Nörotransmiterler ve Ruh Arasındaki İlişki Nedir?
En basit anlamda, nörotransmiterler ve duygudurum arasındaki
ilişki, nörotransmitterlerin belirli türdeki ruh hallerini veya duyguları
üretebildikleri “Kredi hesaplamaneden-sonuç” ilişkisidir. Belirli tip ve
nörotransmitterlerin miktarı, bir insanın yaşayabileceği ruh halini etkilemede
çok önemli faktörlerdir. Duyguları etkilemenin yanı sıra, sinir taşıyıcıları
sinir sisteminde hayati bir rol oynarlar çünkü esasen, beyinden ve vücudun
farklı bölgelerine giden habercilerdir .
Çeşitli tipte nörotransmitterler vardır ve bunlar, belirli
reseptörlerle eşleştirilebildiği ve belirli ruh hallerini üretebildikleri için
“eksitatör” veya “inhibitör” olarak sınıflandırılabilirler. Terimlerden de
anlaşılacağı gibi, eksitatörnörotransmitterler beynini uyarır veya uyarırlar,
bu da pozitif, duygular olmasa da daha aktif hale gelir. Uyarıcı
nörotransmitterlerin bir örneği, genellikle enerjik bir eğilim ve kalp hızında
bir artış ile ilişkili olan adrenalin olacaktır. DopaminBir kişinin yeme,
egzersiz veya romantik bir tarih gibi zevkli aktivitelerle uğraşmasından sonra
beynin saldığı bir başka uyarıcı nörotransmitterdir. Nörotransmitterlerin ve
duygudurumların birlikteliğinin yanı sıra, hafıza, öğrenme ve dikkat de bu
nörotransmiterlerden etkilenen önemli süreçlerdir.
Diğer taraftan, inhibitör nörotransmitterler hem uyarıcı
nörotransmitterleri hem de duygudurumlarını kontrol altında tutarlar ve Kredi hesaplamason nörotransmitterlerin çok fazla sinyal göndermesini
engellemekte ve duygudurum üzerinde sakinleştirici bir etki yaratmaktadırlar.
Bu nörotransmitterlerden biri, uyarıcı nörotransmitterlerin ve ruh halinin bir
artışını aldıktan sonra yeniden dengeleyici nöronlara yardımcı olan gama amino
bütirik asittir ( GABA ), bu da kaygı ve stres seviyelerini azaltır. Başka bir
inhibitör nörotransmiter, yeterli miktarda bunun mutluluk ve huzur duygularını
teşvik ettiği ve uyku saatlerinde vücudu sararmaya hazırlandığı söylenen
serotonindir .
Nörotransmiterler ile duygudurum arasındaki ilişki, sadece
bir kişinin fizyolojik sağlığı için değil, aynı zamanda psikolojik iyi oluşu
için de çok önemli bir unsurdur. Yeterli ve dengeli bir nörotransmitter
seviyesi önemlidir. Örneğin, dopamin ve adrenalin gibi
eksitatörnörotransmitterlerin çok fazlası şizofreni ve uykusuzluğa yol açabilir
, çünkü bunlar sıklıkla beynini aşırı uyarırlar. Diğer yandan serotonin gibi
düşük düzeyde inhibitör nörotransmiterler, sıklıkla depresyon, anksiyete
atakları ve obsesif kompulsif bozukluk ( OKB ) çeken kişilerde görülür .
Özellikle psikolojik bozukluklara dönüştüklerinde, düzensiz
nörotransmiter ve ruh halleriyle mücadele etmek için doktorlar, genellikle ,
bazı psikolojik danışma ve davranış terapilerinin yanı sıra, seçici serotonin
geri alım inhibitörü (SSRI) veya serotonin-norefinefrin geri alım inhibitörleri
( SNRI ) gibi ilaçları reçeteler . Sağlıklı bir yaşam tarzı da önemlidir, çünkü
yiyecek ve egzersiz, nörotransmitterlerin serbest bırakılmasını isteyebilir.
Örneğin, balık, Kredi hesaplamasüt ve kümes hayvanları gibi sağlıklı
proteinler tüketmek dopamin seviyelerini yükseltebilir, bununla birlikte
çalışarak beyin daha fazla serotonin ve adrenalin salgılamasına işaret
edebilir.
Yorumlar
Yorum Gönder